最近、こんな変化はありませんか？ 年齢を重ねるとともに、 「以前より疲れやすくなった」 「動くのがおっくうになった」 と…

🌸 はじめに｜「1日1万歩」は不要？ 50代からの“がんばらない”健康法 最近、 「なんとなく疲れが抜けない」 「気分が…

はじめに 「話している途中で、すぐ別のことに気を取られてしまう」 「食事の途中で手が止まってしまう」 「一度にいくつか言…

雨の日には 「なんとなく体調が悪い」 「仕事が手につかない」 と感じている方も多いのではないでしょうか？ こうした天候や…

🌸 はじめに｜「やる気が出ない」「イライラする」…それは脳が疲れているサインかも 「なんだか、昔のようにやる気が出ない」…

🕊 はじめに｜“もしも”のとき、家族に迷わせないために 突然ですが、 「もし、自分が意識を失ってしまったら… そのとき、…

「最近、横断歩道を青信号の間に渡りきれなくなった気がする」 「わけもなく疲れた感じがして、外出がおっくうになった」 日常…

🌸 はじめに｜「眠っているのに疲れが取れない…」その背景にある“睡眠の質” 朝起きても、なんだかスッキリしない。しっかり…

🌸 はじめに｜「旅行はもう無理かも…」と思う前に 「昔のように、家族みんなで旅行に行けたら――」 そう思っても、 認知症…

日々の長時間のデスクワークや、ついつい没頭してしまうスマホやゲーム。 「なんだか腰が重い」「立ち上がる時に腰が痛い」と感…