心の疲れは「食事」でリセット！ ストレスに強い脳をつくる栄養学 
私たちは日々の生活で多くのストレスにさらされています。 ストレスのせいで食欲がなくなったり、逆にやけ食いしてしまったりと…
» 続きを読む「認知症かも？」と思ったら最初に読むガイド――介護保険の申請からサービス利用までの基本ステップ
「最近、同じことを何度も聞くようになった」 「もしかして認知症かもしれない」 と気づいたとき、ご家族の胸には大きな不安が…
» 続きを読む睡眠の質が人生を決める！脳機能・免疫・美しさを引き出す「眠りの科学」
私たちの身体と心にとって、睡眠が重要であることは誰しも疑う余地がありません。 しかし、睡眠不足は個人の健康にとどまらず、…
» 続きを読むなぜストレスで頭が働かなくなるの？最新知見でわかる「脳疲労」の原因と回復メソッド
🌸 はじめに｜「集中できない…」その原因はストレスによる『脳疲労』かも 「最近、気が散りやすい」 「頭がぼんやりして仕事…
» 続きを読む大人の脳は「小さなワクワク」で進化する。“やりたかったこと”に再び出会う脳科学
🌱 はじめに｜「もう遅いかも…」と思った瞬間から、大人の脳は進化できる 「私がやってみたかったこと、まだ間に合うかな？」…
» 続きを読む音楽と脳の不思議な関係 〜「感動」を生み出す8つの仕組み〜
2026年10月23日 医療コラム
日々の生活の中で、なんとなく心が疲れている、ストレスが溜まっていると感じることはありませんか？ そんな時は、音楽の力を借…
» 続きを読む新時代のストレス学：基礎知識からマインドフルネスまで、心と脳を守る完全ガイド
現代は「ストレス社会」と呼ばれて久しく、厚生労働省の調査でも働く人の半数以上が強い不安やストレスを抱えていることが明らか…
» 続きを読む認知機能を守るカギは“口”にある｜50代女性のためのオーラル健康習慣
🌸 はじめに｜“お口の衰え”は、脳からの静かなサインかもしれません 最近、こんな変化を感じることはありませんか？ ・前よ…
» 続きを読む「お酒は飲んでも飲まれるな」ー 50代からの、脳を守りながら楽しむお酒の付き合い方
2026年10月18日 医療コラム
1日の終わりの晩酌や、友人との楽しい食事の席。 忙しい50代女性にとって、お酒は心を開放してくれる大切なリフレッシュタイ…
» 続きを読む認知症を正しく理解する｜原因・症状・予防のすべて
🌱 はじめに｜なぜ今、認知症を理解することが大切なのか 認知症は、いまや特別な人だけの問題ではなくなりました。 医療・介…
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