眠りの質は「朝」決まる！50代女性の脳と骨を守る、光の体内時計リセット術
「最近なんだかやる気が出ない」「朝起きるのがつらい」と感じることはありませんか？ それはあなたの意志が弱いからではなく、…
» 続きを読む認知症の異食、ひとりで抱え込まないで ――命を守る「環境・代替品・見守り機器」の活用ガイド
はじめに｜「どうしてこんなことを…」と限界を感じているあなたへ 認知症のご家族が、ティッシュや洗剤のボトル、植物など、食…
» 続きを読む「座りっぱなし」は今日で卒業！50代から始める、血管と脳を若返らせる歩き方
2026年10月10日 医療コラム
PC作業やスマートフォンの操作など、気がつくと長い時間座りっぱなしになっていませんか？ リモートワークの普及なども重なり…
» 続きを読む認知症と年相応の「物忘れ」はどう違う？ 家族が知っておきたい“忘れ方”のサインと対応
「冷蔵庫を開けたら、昨日も買ったはずの豆腐がいくつも入っている」 「『あれがない、これがない』と探し物をする時間が急に増…
» 続きを読む朝スッキリ起きられない50代へ。睡眠の質と脳の疲れを整える『抹茶』の新しい習慣
「最近、朝起きても疲れが取れていない」 「なんとなくやる気が出ない…」 そんなお悩みを持つ50代の皆さまへ、身近な飲み物…
» 続きを読む【見当識障害】認知症で「今・ここ」がわからなくなる理由 ── 否定しない関わり方と家族ができる安心のサポート
「ここは家だよ」 「さっきも説明したでしょう」 そう伝えても、相手は納得してくれない。 むしろ、不安そうな表情が強くなっ…
» 続きを読む「散歩」と「ウォーキング」はどう違う？50代から実践したい、心と脳を整える2つの歩き方
2026年10月2日 医療コラム
「散歩」と「ウォーキング」。 どちらも歩くことですが、この二つの言葉から浮かぶイメージは少し違う、と感じる方も多いのでは…
» 続きを読む認知症の判断力低下は「考えない」のではありません ――なぜ生活の選択が難しくなるのか、そして“決める力”をどう支えるか
🌱 はじめに 「どうして、そんなことをするの？」 認知症のあるご家族と暮らしていると、ある日ふと、そう感じる瞬間が訪れま…
» 続きを読む頑張りすぎは逆効果？糖尿病の食事療法を「ゆるく長く」続けるための性格活用法
2026年9月28日 医療コラム
はじめに｜食事制限が続かないのは、意志のせいじゃない 「糖尿病と診断されたら、一生厳しい食事制限が続くのかな…」 「つい…
» 続きを読む認知症の「話せない・できない・わからない」はどうして？ 失語・失行・失認の違いと家族が楽になる関わり方
以前より口数が減った、服をうまく着られない、目の前の道具が何かわからない。 ご家族のそんな姿を見て、 「やる気がなくなっ…
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