🌸 はじめに｜「集中できない…」その原因はストレスによる『脳疲労』かも 「最近、気が散りやすい」 「頭がぼんやりして仕事…

💤 はじめに｜「寝不足のあと、風邪をひいた…」そんな経験ありませんか？ 忙しい日々が続いて、つい夜更かし。 そんなときに…

「徘徊」とは、 “うろうろ歩き回る”ことです。 でも実際には、ご本人にとっては、 理由も、目的も、感情もある行動であるこ…

🌸 はじめに｜最近「あれ、何だっけ？」が増えていませんか？それは脳の運動不足かも   「あの俳優の名前、何だっ…

はじめに｜忙しい50代、最近心から笑っていますか？ 「最近、お腹の底から笑ったのはいつですか？」 日々の業務やマネジメン…

🌙 はじめに｜昼夜逆転は“家族の努力不足”ではありません 認知症の方の介護の中でも、 昼夜逆転はとくに家族を悩ませる症状…

責任ある仕事に追われ、多忙な日々を送る50代。 猛暑の屋外と冷房の効いた室内の往復で、 自律神経や胃腸は悲鳴を上げていま…

毎日の食事作り、実は「最強の脳トレ」でした   「今日もまたご飯を作らなきゃ…」 「最近、同じようなメニューば…

🌱 はじめに｜「家に帰りたい」は、わがままではありません 「家に帰りたい」 いま、お家のリビングにいるのに 『帰りたい』…

厳しい暑さが続く毎日。   熱中症対策として 「とりあえず、のどが渇いたら水をたくさん飲んでいれば大丈夫！」 …