私たち人間の脳は、何歳になっても発達し続けています。   とはいっても、年とともに新しいことが覚えられないとい…

健診で「血糖値が高い」と指摘されたという人は案外多いかもしれません。 実は、糖尿病は、厚生労働省の「令和元年 国民健康・…

質の良い睡眠でパフォーマンスを上げる しっかり睡眠をとっていますか？ 日々のパフォーマンスを上げようと思うと睡眠は大切で…

最近、認知症予防に効果があるのでは？と注目を浴びている「マイオカイン」という物質があります。 マイオカインという言葉を初…

夏が訪れるたびに「熱中症」の危険性が取り沙汰されます。 多くの人は、炎天下での活動を思い浮かべるかもしれませんが、実は屋…

暑熱順化とは 「暑熱順化（しょねつじゅんか）」という言葉を聞いたことがありますか？ 暑熱順化とは体が暑さに慣れることです…

ｔら家族が認知症になったとしても、いっしょに旅行に行きたいと思ったり、 今までは先延ばしにしていたことでも、少しでも元気…

認知症はストレスとの関係が深いことが知られています。 これは、ストレスホルモンによる脳の血流の悪化やストレスにより生じた…

～～～冷えの原因～～～ ・自律神経の乱れ ・腸内環境の悪化 ・皮膚感覚の乱れ ・有害物質の蓄積 ・血液循環の悪化 ・栄養…