目が覚めた瞬間から、頭の中がざわざわしている──そんな朝、ありませんか？ 「あのメール、返してなかった…」 「今日、会議…

「やる気はあるのに、集中できない」 「気づいたらスマホを見ていた」 「考えがまとまらず、ただ時間が過ぎていく…」 といっ…

🌟春は新しい学びのチャンス！   春は「新しいことを始めるのに最適な季節」 とされています。   と…

私たち人間の脳は、何歳になっても発達し続けています。   とはいっても、年とともに新しいことが覚えられないとい…

健診で「血糖値が高い」と指摘されたという人は案外多いかもしれません。 実は、糖尿病は、厚生労働省の「令和元年 国民健康・…

質の良い睡眠でパフォーマンスを上げる しっかり睡眠をとっていますか？ 日々のパフォーマンスを上げようと思うと睡眠は大切で…

脳と筋肉の意外な関係～マイオカインについて～ 最近、認知症予防に効果があるのでは？と注目を浴びている「マイオカイン」とい…

夏が訪れるたびに「熱中症」の危険性が取り沙汰されます。 多くの人は、炎天下での活動を思い浮かべるかもしれませんが、実は屋…

認知症はストレスとの関係が深いことが知られています。 これは、ストレスホルモンによる脳の血流の悪化やストレスにより生じた…